Se siete alle prime armi, camminare sui tacchi può spaventare. Ma niente panico, ecco tutti i consigli per stare in equilibrio e indossarli correttamente!
Vi siete spesso chieste come camminare sui tacchi senza dolore? Lo sappiamo bene che rinunciare alle nostre amatissime scarpe con il tacco non è mai facile. Ma allo stesso tempo nessuna di noi ama apparire goffa e impacciata quando li utilizza. Ecco allora qualche consiglio e qualche esercizio per portarli correttamente…
Quali sono gli esercizi per camminare sui tacchi?
La prima cosa da fare è scegliere un modello di tacchi comodo, ad esempio con il plateau, poiché favorisce l’appoggio del piede e vi sentirete più stabili. Prima di uscire di casa, indossate le scarpe e iniziate a fare qualche esercizio di portamento per stare in equilibrio. Potete per esempio provare a mettere un libro sulla testa e camminare per la casa, cercando di non farlo cadere.
Un altro esercizio per imparare a camminare bene sui tacchi ed evitare di cadere a terra, rendendovi ridicole, è quello di fare dei piccoli passi. Basta camminare elegantemente, appoggiando prima la punta e poi il tacco, lentamente. Potrete infine aumentare la velocità dei passi solo quando vi sentirete sicure e avrete fatto parecchi esercizi.
Come fare per abituarsi ai tacchi?
Per camminare correttamente sulle nostre adorate scarpe dobbiamo tenere la testa ben dritta, senza guardarci mai i piedi. Altrimenti potremmo barcollare e perdere l’equilibrio. Inoltre tenete la pancia in dentro e la schiena ben dritta, così userete la muscolatura in maniera corretta.
Un altro esercizio è da fare a piedi scalzi, dovrete cercare di rimanere sulle punte per più tempo possibile. Questo serve anche a rafforzare la muscolatura che andrete ad utilizzare quando indossate queste calzature. Infine scegliere un modello a tacco largo o uno stivaletto che tiene ben salda la caviglia può dare più stabilità per iniziare. Dopo aver fatto tanta pratica potrete passare ad un modello più raffinato, come un sandalo.
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