Scopriamo quante calorie contiene il nergi, il mini kiwi arrivato dal Piemonte
Il nergi è una nuova varietà di frutta originaria del Piemonte che, data la sua somiglianza all’arcinoto kiwi, è noto anche come baby kiwi.
I benefici di questo tipo di frutto sono molti in quanto non solo il nergi è ricco di vitamine C e D, ma possiede anche proprietà antiossidanti e ha un bassissimo numero di calorie.
Si stima infatti che 100 grammi (circa 10 frutti) di prodotto contengano solo 52 calorie, un dato davvero da record se si pensa che il nergi è molto dolce nonostante sia poco calorico.
Proprio per questa caratteristica viene consigliato nelle diete come spuntino o come sostituto del kiwi a colazione.
Inoltre il baby kiwi regolarizza l’intestino favorendo l’evacuazione grazie alle fibre che contiene e rallenta anche l’invecchiamento.
Insomma, questo frutto è l’ideale per vecchi e bambini che vogliono uno snack fresco e salutare e per uomini e donne che vogliono dimagrire in fretta senza martoriarsi con diete troppo privative.