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Cosa fare per contrastare le gambe gonfie in gravidanza

Donna in gravidanza sul divano

Avere le gambe gonfie in gravidanza è tra i disturbi più comuni, ma come fare ad affrontarlo nella maniera migliore?

Man mano che la gravidanza procede è piuttosto frequente che ci sia un accumulo di liquidi nei tessuti e di conseguenza che si manifesti come gonfiore. In particolare questo disturbo tende a interessare soprattutto gli arti inferiori, per cui è piuttosto comune ritrovarsi ad avere le gambe gonfie in gravidanza. Vediamo quali sono le cause che scatenano questo gonfiore, che è in genere di lieve entità e quindi è ritenuto fisiologico, e quali sono i rimedi possibili per contrastarlo.

Caviglie gonfie in gravidanza: quali sono le cause?

Avere gambe, piedi e caviglie gonfie in gravidanza è una situazione piuttosto comune. Entro certi limiti, infatti, questo accumulo di liquidi (chiamato edema) è da considerarsi fisiologico. Ma quali sono nello specifico le cause dietro quello che è comunque un disturbo abbastanza fastidioso? Nella maggior parte dei casi il gonfiore dipende dai cambiamenti ormonali che si verificano durante la gestazione.

Donna in gravidanza sul divano
Donna in gravidanza sul divano

Oltre ai cambiamenti a livello ormonale, inoltre, ci sono anche quelli fisici a cui va incontro il corpo. Per esempio nelle fasi avanzate della gravidanza la pressione dell’utero comprime i vasi sanguigni e quindi può andare a interferire con la circolazione venosa. Questi fattori, uniti al fatto che si ha un aumento della ritenzione idrica, possono spiegare i motivi del gonfiore. Vediamo ora quali sono gli accorgimenti che si possono adottare per ridurre il fenomeno.

Gambe gonfie in gravidanza: rimedi

Premettendo che in caso di altri sintomi o gonfiore che aumenta all’improvviso, bisogna sempre rivolgersi a un medico, vediamo quali sono alcuni consigli da mettere in pratica per alleviare il gonfiore. Per ridurre il gonfiore, una delle cose più semplici da fare è tenere le gambe leggermente sollevate. Questo può aiutare sia a riposare durante la notte, alleviando il disagio provocato dalla pesantezza delle gambe, e anche ad alleviare il gonfiore durante il giorno. È bene ricordare che anche l’esercizio fisico, svolto in base alle indicazioni del proprio ginecologo, può aiutare a ridurre il gonfiore.

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ultimo aggiornamento: 4 Febbraio 2022 9:43

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