Frasi e aforismi sullo Yoga, per trovare o ritrovare la giusta motivazione

Vi proponiamo una selezione di frasi e aforismi sullo Yoga, utili per trovare o ritrovare la giusta motivazione per la pratica.

Se praticate yoga o vorreste avvicinarvi alla disciplina, le frasi e gli aforismi a tema possono aiutarvi a trovare la giusta motivazione per non mollare. Pur essendo uno sport che non richiede uno sforzo fisico eccessivo, ‘perdersi’ alla prima difficoltà è davvero semplice. Vi proponiamo una selezione di citazioni da cui potete prendere spunto.

Frasi e aforismi sullo Yoga

Disciplina orientale di origine indiana, lo yoga garantisce un grande benessere psico-fisico. Ovviamente, deve essere praticato con costanza, facendo davvero attenzione alla connessione che si crea tra il corpo e la mente. Non a caso, la parola yoga deriva dalla radice sanscrita yui che significa unire e l’obiettivo della pratica è proprio l’unione della coscienza individuale con quella universale. Di seguito, vi proponiamo una selezione di frasi e aforismi sullo yoga, utili a comprendere ancora di più quella che è a tutti gli effetto una filosofia di vita:

• Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente. (Rodney Yee)
• Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)
• Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti del nostro allineamento corporale, dei nostri movimenti e della nostra respirazione. (Vivekânanda)
• Oggi non stiro più il mio corpo come quando avevo trenta o cinquant’anni, ma allungo la mia intelligenza all’interno di esso per espanderlo, ora la mia intelligenza stira il mio corpo. (B.K.S. Iyengar)
• Non puoi fare yoga. Yoga è il tuo stato naturale. Quello che puoi fare sono esercizi di yoga, che potrebbero rivelarti in che modo stai facendo resistenza al tuo stato naturale. (Sharon Gannon)
• Lo yoga è la fonte della giovinezza. Più la tua schiena è flessibile, più sei giovane. (Bob Harper)
• Se ci sforziamo il respiro diventerà costretto o forzato. Se non siamo focalizzati il respiro sarà sommerso dal suono dei nostri pensieri. Mantenete la consapevolezza sul respiro e ogni istante sarà una meditazione.
• (David Swenson)
• Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa, e lo yogi raggiunge lunga vita. Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro. (Hatha Yoga Pradipika)
• Quando inspiri, tu stai prendendo la forza da Dio. Quando espiri, ciò rappresenta il servizio che stai dando al mondo. (BKS Iyengar)
• Senza una corretta respirazione, le posture yoga non sono altro che ginnastica. (Rachel Schaeffer)
• La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione armonica di tre componenti dell’essere umano: corpo, mente e spirito. (Stella Weller)
• Yoga è vigore nel rilassamento. Libertà nella routine. Sicurezza attraverso il controllo di sé. Energia in presenza e in assenza. (Ymber Delecto)
• Le persone riflettono troppo su ciò che devono fare e troppo poco su ciò che devono essere. (Maître Eckhart)
• Idratiamo il corpo ed i nervi con l’espansione e l’estensione delle posizioni Yoga. Così lo stress che satura il cervello si diffonde e scorre in tutto il corpo liberando il cervello dalla fatica ed il corpo espelle questa intossicazione con il movimento. (B.K.S. Iyengar)
• Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo. (Shri T. Krishnamacharya)
• Forme divine abitano il nostro corpo, si risvegliano con il soffio del respiro, si illuminano con gli occhi della mente. (Gabriella Cella Al-Chimali)
• Inspira, e Dio ti si avvicina. Tieni il respiro, e Dio rimane con te. Espira, e ti avvicini a Dio. Tieni l’espirazione, e ti arrendi a Dio. (Tirumalai Krishnamacharya)
• Lo Yoga si volge verso l’interno del corpo. Il suo scopo non è tanto quello di costruire una muscolatura imponente, quanto agire in profondità sugli organi, nel sistema nervoso, nella respirazione. Il suo obiettivo: perfezionare tutto l’individuo. (A.Van Lysebeth)
• Lo scopo dello yoga è quello di eliminare il controllo che la natura materiale esercita sullo spirito umano, di riscoprire attraverso la pratica introspettiva quello che il poeta TS Eliot chiamava “il punto fermo attorno a cui gira il mondo”. (Barbara Stoler Miller)
• Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato. (B. K. S. Iyengar)
• Questo è esattamente lo yoga. I luoghi dove si hanno la maggior parte delle resistenze sono in realtà i luoghi che stanno per diventare le aree di maggior liberazione. (Rodney Yee)
• Lasciarsi andare è l’asana più difficile. (Anonimo)

Frasi e aforismi sullo Yoga per tutti i gusti

Grazie alla pratica dello yoga l’uomo impara a conoscere se stesso, ad oltrepassare i limiti dei sensi, a mettere a tacere il rimuginio della mente e a prendere contatto con il creato. Di seguito, un’altra selezione di frasi e aforismi a tema:

• Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita. (Anonimo)
• Il corpo non è rigido, la mente è rigida! (Sri K. Pattabhi Jois)
• Nello Yoga impari a tendere il tuo arco: per alcuni è troppo lento (si è troppo indulgenti con se stessi), per altri è troppo teso (si è troppo disciplinati e tesi). La crescita e l’equilibrio sta nella via di mezzo. (Marina Demaria)
• Lo Yoga è un’ottima opportunità per essere curiosi riguardo a chi si è. (Jason Crandell)
• Gli otto mezzi dello yoga sono: yama (autocontrollo), niyama (osservanze), asana (posizione), pranayama (controllo del respiro), pratyahara (astrazione), dharana (concentrazione), dhyana (meditazione), samadhi (contemplazione). (Patañjali)
• Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita. (B.K.S. Iyengar)
• Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona. (Shri T. Krishnamacharya)
• Vorrei che le persone si rendessero conto che lo yoga non è toccare le dita dei piedi. (Gary Kraftsow)
• Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga. (T.K.V. Desikachar)
• Beati i flessibili, perché non perderanno mai la loro forma. (Anonimo)
• Il nostro corpo è una barca che ci porterà fino all’altra riva dell’oceano della vita. Bisogna prendersene cura. (Vivékananda)
• L’armonizzazione di forze opposte è un aspetto chiave dello yoga – l’energia calda è unita all’energia fredda, il forte al morbido, e il maschile al femminile. (Tara Fraser)
• Ogni asana (posizione) è una perla, ma un pugno di perle non è ancora una collana! Il filo che attraversa, riunisce e ordina le asana è il soffio controllato dell’anima e della coscienza. (André Van Lysebeth)
• Le asana armonizzano il corpo per la meditazione, proprio come una chitarra viene accordata prima di suonare. (Anonimo)
• Seduto in un posto, lo yogin dovrebbe assumere la posizione del loto. Quindi dovrebbe porre nel proprio cuore il guru, e come da lui appreso, cominciare con la purificazione dei canali servendosi del controllo della respirazione. (Gheranda Samhitā)
• Lasciare la presa, non è tagliare i fili, ma prendere coscienza che non si può controllare tutto. (Anonimo)
• Ricordate, non importa quanto in profondità vai in una posizione – ciò che conta è chi sei quando ci arrivi. (Max Strom)
• Lo yoga è la pratica di quietare la mente. (Patañjali)
• Yoga è la sospensione delle attività della mente. (Patañjali, Yoga Sutra)
• Lo Yoga è essenzialmente una pratica per la tua anima, lavorando attraverso lo strumento del corpo. (Tara Fraser)
• La postura dell’albero, che prevede di rimanere “immobili come un albero nella terra”, ci insegna stabilità, quiete, equilibrio ed equanimità. (Anonimo)
• Cercate di realizzare la forza che è in voi, cercate di farla uscire; in tal modo vedrete che tutto ciò che fate non viene da voi ma da quella verità che sta dentro voi … perchè non siete voi, ma qualcosa all’interno di voi. (Sri Aurobindo)
• Nello yoga non cercate di fare bene, ma di stare bene. (Anonimo)
• Sorridere (durante lo yoga) è facoltativo, ma altamente raccomandato. (Nicki Doane)
• Il tappetino per lo yoga rappresenta il luogo perfetto dove rifugiarsi quando la psicoterapia e gli antidepressivi non sono più sufficienti. (Amy Weintraub)
• Esiste lo Yoga nel mondo perché tutto è collegato. (Desikashar)
• Savasana (la posizione del cadavere) ripristina la vita. Le parti morte del vostro essere cadono lontano, i fantasmi vengono abbandonati. (Anonimo)