Dove praticare fitness pilates: delle buone palestre attrezzate e centri per il benessere vi aiuteranno a ritrovare il benessere con l’aiuto di insegnanti qualificati.
Il fitness pilates è una disciplina nata nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates con l‘obiettivo di tonificare e ritrovare fluidità muscolare. Con gli anni ha raggiunto un enorme successo nel mondo sportivo ad alto livello, ma anche tra coloro che amano sentirsi in forma senza strafare. Il pilates è infatti un’attività fisica che si basa principalmente sull’utilizzo del corpo come strumento per tonificare e riequilibrare. Gli attrezzi che si utilizzano sono pochissimi, come ad esempio dei pesetti, una fascia elastica o un’asta. L’obiettivo è quello di trovare un equilibrio interiore attraverso delle specifiche tecniche di respirazione e di concentrarsi dunque sulla coordinazione dei movimenti. I posti dove praticare fitness pilates sono principalmente le palestre, ma lo si può fare anche in molti altri posti e a costo zero.
Dove praticare fitness pilates per trarre i migliori benefici fisici e mentali di questa disciplina.
Se decidete di approcciarvi al pilates non fatelo mai da soli. Come ogni disciplina ci sono delle tecniche base da apprendere con l’aiuto di un professionista. Nel caso del pilates bisogna apprendere delle particolari tecniche di respirazione e rilassamento muscolare. In questo modo si acquisisce consapevolezza del proprio corpo e dei limiti che si hanno. Recatevi dunque in una palestra o in un centro specializzato per il benessere e prenotate una lezione di prova. Tra settembre e ottobre sono molto le palestre che offrono la possibilità di provare gratuitamente una lezione e per valutare insieme il grado di preparazione.
Dopo aver raggiunto una preparazione base si può pensare di fare anche a casa degli esercizi. Meglio fare quelli semplici e non complessi onde evitare infortuni. Si raccomanda di non strafare nè di sovraccaricare il corpo , altrimenti non si trarranno i benefici desiderati.