Fitness olit per un perfetto equilibrio psico-fisico: vediamo insieme di cosa si tratta.
Nel 2013 a Rimini Wellness, famosa fiera del fitness e del benessere, è stato presentato un nuovo tipo di allenamento, il fitness olit, che è stato subito apprezzato da tutte quelle persone che avevano la necessità di mantenersi in forma attraverso un tipo di attività fisica che favorisse però anche il benessere mentale. Il termine olistico, che ha il preciso significato di ‘tutto insieme’, punta quindi al benessere psico-fisico attraverso la combinazione di alcuni esercizi mirati in grado di creare un equilibrio perfetto tra il corpo e la mente.
Il fitness olit ha il preciso compito di rispettare le potenzialità fisiche di chi si allena, senza pretendere risultati al di là delle sue possibilità: il fitness olit unisce l’armonia dei movimenti della danza, la compostezza dello yoga, l’equilibrio dei Tai Chi Ch’uan e le tecniche posturali del pilates, in un insieme di esercizi svolti con movimenti fluidi eseguiti a ritmo di musiche rilassanti, con tecniche di concentrazione e respirazione che favoriscono il ritrovo delle energie perdute a causa dello stress e del logorio della vita quotidiana.
Attraverso questo tipo di disciplina si riesce a conoscere maggiormente il proprio corpo e le sue potenzialità, senza contare che il fitness olit è adatto a tutti: vi ricorrono gli sportivi per migliorare le prestazioni durante le gare, ma anche le ballerine per beneficiare dell’effetto stretching che esso apporta ai muscoli, senza contare che alla vigilia di competizioni importanti può essere un vero toccasana per combattere l’ansia e il nervosismo.
Con l’allenamento olistico il corpo diviene immediatamente più fluido, si evitano contratture e strappi muscolari e si sviluppa la resistenza, ma sempre e comunque parallelamente alle potenzialità fisiche di chi lo pratica. Se desiderate anche voi provare il fitness olit, non dovete far altro che cercare la palestra più vicina a casa vostra e chiedere di fare una lezione di prova, ne resterete piacevolmente colpiti e non lo abbandonerete più.