Scopriamo la dieta perfetta anti nausea da gravidanza
Specialmente nel primo trimestre di gravidanza è comune accusare un senso di nausea, soprattutto nelle ore mattutine.
Selezionare perciò i cibi che si consumano durante i nove mesi di gestazione è sicuramente un buon punto di partenza per contrastare queste noiose nausee: innanzitutto, bere acqua frizzante con una spruzzata di limone aiuta non solo la digestione ma contrasta anche il senso di sete e reidrata il corpo nel caso in cui le nausee si trasformino in vomito.
Evitare cibi e bevande acidi come agrumi e caffè inoltre è un’altra soluzione; consumare molti alimenti ricchi di carboidrati e zuccheri – come pane, pasta e patate – è assolutamente indicato in quanto i carboidrati tolgono il senso di fame che può provocare nausea e alzano il livello degli zuccheri nel sangue.
Anche il riso è un ottimo alimento da consumarsi in gravidanza grazie alla sua proprietà di regolare i succhi gastrici.
