Durante la quarantena rimanere a casa non è abbastanza: ci sono alcune semplici regole da seguire per mettere al sicuro la salute di tutti.
Molte persone sono state costrette all’isolamento a causa dell’epidemia di COVID-19. C’è chi è stato messo in quarantena per positività ai test senza presentare sintomi, chi perché ha sintomi lievi, altri per motivi precauzionali. Esistono, però, dei comportamenti a cui prestare attenzione per non rischiare ulteriori danni? L’Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici avrebbe diffuso un piccolo vademecum nel quale illustra come fare per evitare ulteriori danni.
Si sa che, in questi casi, far passare il tempo è davvero difficile perciò, oltre ad illustrarvi le 5 regole da seguire, vorremmo aiutarvi a trovare qualche alternativa per far passare il tempo di isolamento più velocemente.
5 regole seguire in isolamento
• Dovete stare a casa ed è fondamentale che non vediate nessuno. Cercate di star il più isolati possibile, anche se non vivete soli: dal 09 marzo nessuno può venire a trovarvi, ma cercate di tutelare la salute anche di chi vive nella stessa casa o, ad esempio, dei corrieri.
• Se vi si accentuano i sintomi, chiamate il numero giusto: ce n’è uno dedicato per ogni regione. Non recatevi subito al pronto soccorso o dal medico.
• È molto importante che voi stiate in una stanza ben arieggiata, ma con le porte chiuse.
• Buttate il fazzoletto usato, anche se usato una volta soltanto, e chiudete molto bene il sacchetto della spazzatura.
• La spesa online può aiutarvi a sopperire al periodo. Fattevela lasciare davanti alla porta di casa così non avrete contatti diretti con persone sane.
Come assistere un malato in quarantena
È necessario che chi assiste il malato sia sano e non presenti malattie pre-esistenti. Questo evita che si creino complicazioni se contagiato. Inoltre, ecco tutti gli altri accorgimenti necessari:
• Chi assiste deve assicurarsi di indossare sempre guanti e mascherina ben aderente al viso.
• Se l’isolamento è domiciliare, interrompere la raccolta differenziata per evitare l’accumulo di materiali potenzialmente pericolosi.
• Indossate i guanti ogni volta che dovete entrare a contatto con oggetti potenzialmente contaminati: lenzuola, biancheria o il piatto del malato.
• Lavatevi spesso le mani, se è possibile asciugatele con salviette monouso, altrimenti cambiate gli asciugamani quando bagnati.
• Disinfettate e pulite ogni superficie con disinfettanti o con prodotti a base di cloro (come la candeggina) alla concentrazione di 0,5% oppure con alcol 70%. Abbiate cura di indossare guanti e indumenti protettivi durante la disinfezione.
Come far passare il tempo in isolamento
In quarantena, si sa, il tempo non passa mai, soprattutto se si è costretti all’isolamento ma non si hanno sintomi virali evidenti. Vi suggeriamo qualche modo carino per poter passare il tempo!
• Trovate il tempo di finire quel libro che avete lasciato sul comodino da tempo.
• Approfittatene per poter fare dei lavoretti in casa che avete sempre rimandato.
• (Ri)guardate il vostro film preferito.
• Se avete la possibilità di farlo, e non state troppo male, lavorate da casa con lo smart working.
• Fate quello che vi piace, ma non avete mai tempo di fare: cucinate, dipingete, fate corsi online, fate esercizi fisici come yoga o pilates. La quarantena, nel caso ci si sentisse bene, non deve per forza essere vista come una costrizione. Prendetevi il tempo che di solito non avete e perché no, magari cercate anche di riposare!