Cosa bere per dimagrire: tanta acqua e bevande prive di zucchero per eliminare le scorie in eccesso.
La sola dieta alimentare e l’allenamento fisico non sono sufficienti a dimagrire né a mantenere il peso forma, perché per avere un corpo sano e snello bisogna idratarlo dall’interno. L’acqua è fondamentale per il nostro organismo, basti pensare che occupa circa il 60% del nostro corpo. In linea generale si consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, ma se bisogna eliminare le scorie in eccesso o se fa particolarmente caldo o se siamo esposti a sforzi fisici bisogna aumentare la dose. Vediamo cosa bere per dimagrire in modo sano.
Cosa bere per dimagrire e depurare l’organismo: no zuccheri raffinati e sì a frullati naturali e tisane.
Tra le bevande più in voga del momento ci sono infusi e decotti a base di zenzero. Questa radice è infatti in grado di accelerare il metabolismo e di stimolare il consumo di grassi e carboidrati. Si consiglia di berlo dopo i pasti sia a pranzo che a cena e vi aiuterà a digerire in poco tempo. Bere acqua e limone può stimolare la perdita di peso, in quanto questi agrumi sono ricchi di pectina, una fibra che aiuta a contrastare la fame improvvisa. Si consiglia di berlo di prima mattina a stomaco vuoto per depurare l’intestino ed eliminare le scorie in eccesso. Aspettare poi circa mezz’ora prima di fare colazione. Durante questo pasto è consigliabile evitare bevande zuccherate in cartone o in bottiglia e preferire frullati 100% naturali a base di arancia o pompelmo. Se avete la pressione bassa, però, aggiungete pure del fruttosio o zucchero di canna ma non quello bianco raffinato. Da bere in ogni momento della giornata è perfetto il tè verde che può essere consumato sia caldo che freddo e potete portarlo comodamente in borsa per sorseggiarlo quando avrete sete.