La pelle è un vero e proprio organo ed è anche il più grande del corpo umano. Ha l’importante compito di protezione contro agenti esterni come batteri, sostanze chimiche e raggi ultravioletti.
Ecco perché prendersi cura della propria pelle non è solo una questione di estetica, ma anche di salute. Certamente richiede impegno e costanza, ma i benefici a lungo termine sono evidenti. Una pelle sana e luminosa non solo migliora l’aspetto esteriore, ma è anche un segno di buona salute generale. Conoscere il proprio tipo di pelle, seguire una routine di pulizia e idratazione, proteggersi dai raggi solari, seguire una dieta equilibrata e gestire lo stress sono tutti passi fondamentali per un buon risultato.
In questo articolo esploreremo come prendersi cura della propria pelle quotidianamente.
Conoscere il proprio tipo di pelle
Il primo passo per una corretta routine è capire il proprio tipo di pelle. Ne esistono diversi tipi: secca, grassa, mista e sensibile.
La pelle secca tende a essere ruvida e con segni di desquamazione; la pelle grassa invece è caratterizzata da una produzione eccessiva di sebo, che rende la pelle lucida e incline a sviluppare imperfezioni come acne e punti neri; la pelle mista presenta caratteristiche sia della pelle secca che di quella grassa, spesso con una zona T, cioè, fronte, naso e mento più oleosa e guance più secche. Infine, la pelle sensibile è quella che si irrita facilmente e può reagire negativamente a molti prodotti cosmetici. Su Eco Bio Boutique per esistono svariati prodotti che possono soddisfare le diverse esigenze.
Esfolia regolarmente
L’esfoliazione è un passaggio imprescindibile in una buona routine di skincare e consiste nella rimozione delle cellule morte che si accumulano sulla superficie per ottenere un aspetto più luminoso e uniforme.
Esistono due tipi principali di esfoliazione: quella fisica e quella chimica. La prima utilizza scrub o spazzole per rimuovere meccanicamente le cellule morte. L’esfoliazione chimica invece si basa sull’uso di acidi che sciolgono i legami tra le cellule morte, facilitandone la rimozione.
L’esfoliazione dovrebbe essere fatta una o due volte a settimana, a seconda del tipo di pelle e della sensibilità ma senza esagerare, perché un’eccessiva esfoliazione può danneggiare la barriera cutanea e causare irritazioni.
Idratazione
L’idratazione è un pilastro fondamentale della cura della pelle, indipendentemente dal tipo. Mantenere la pelle idratata aiuta a preservarne l’elasticità, prevenire la comparsa di rughe e mantenere un aspetto giovane e sano.
Le creme antietà sono un alleato per prevenire e diminuire i segni del tempo. Accanto a queste, si può aggiungere anche un altro tipo di crema specifico per il proprio tipo di pelle.
La pelle secca, ad esempio, ha bisogno di creme più ricche e nutrienti, spesso a base di oli o burri, che aiutano a ripristinare la barriera cutanea e a trattenere l’umidità; anche se può sembrare controintuitivo, anche la pelle grassa ha bisogno di idratazione. In questo caso, sono preferibili formule leggere, a base d’acqua o gel, che non ostruiscono i pori; per la pelle mista invece possono essere utilizzati diversi idratanti per le diverse zone del viso.
In ogni caso, l’applicazione dell’idratante dovrebbe essere fatta sia al mattino che alla sera, subito dopo la detersione, per sigillare l’umidità e massimizzare l’efficacia del prodotto.
Alimentazione sana
La salute della pelle non dipende solo dai prodotti che si applicano esternamente, ma anche dall’alimentazione. L’idratazione dall’interno è essenziale perché bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle elastica e luminosa, favorendo la disintossicazione e prevenendo la secchezza.
La frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, aiutano a combattere i radicali liberi, proteggendo la pelle dall’invecchiamento precoce. Anche gli Omega-3 giocano un ruolo fondamentale perché aiutano a mantenere la barriera lipidica della pelle, prevenendo la secchezza e l’infiammazione.
Crema solare
Proteggere la pelle dai raggi UV è una delle cose più importanti che si possa fare per mantenerla sana e prevenire l’invecchiamento precoce.
La crema solare dovrebbe essere applicata ogni giorno, anche in inverno o nelle giornate nuvolose, perché i raggi UV possono penetrare attraverso le nuvole e causare danni. Utilizzarla quotidianamente non solo protegge la pelle, ma aiuta anche a preservare i risultati ottenuti con le altre cure.
