Il sorriso è il nostro biglietto da visita, ecco perché lavarsi bene i denti è importantissimo, soprattutto per il nostro igiene orale.
L’igiene orale è fondamentale per la salute della nostra bocca, ecco perché lavarsi bene i denti è un’azione quotidiana che dobbiamo svolgere con cura e precisione. Oltre a sapere qual è il modo giusto per spazzolare i denti, è necessario sapere anche che tipo di spazzolino utilizzare e ogni quanto cambiarlo, per far sì che i batteri del nostro cavo orale siano accuratamente eliminati e che i nostri denti siano effettivamente puliti, non solo all’apparenza.
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Come spazzolarsi i denti
Spazzolarsi i denti è un’azione semplicissima a cui spesso, però, non diamo la dovuta importanza. Ci sono degli accorgimenti precisi da prendere per lavarsi bene i denti, nel modo corretto. Innanzitutto, ogni volta che ci laviamo i denti dobbiamo farlo per 4 minuti di fila: 2 minuti dobbiamo dedicarli all’arcata superiore (un minuti per la parte interna e uno per la parte esterna) e lo stesso dobbiamo fare per quella inferiore.
I movimenti che dobbiamo fare devono essere rotatori e devono andare dall’alto verso il basso, tenendo lo spazzolino inclinato di 45 gradi rispetto alle gengive (facendo attenzione, chiaramente, a non sfregarle troppo, per evitare che si danneggino). I movimenti devono essere energici, ma attenzione alla pressione che facciamo: la nostra mano dovrà essere sempre delicata, onde evitare di farci male o danneggiare lo smalto dei nostri denti.
Lo spazzolino: come sceglierlo e quando cambiarlo
Per lavarsi bene i denti è necessario anche avere lo spazzolino adatto. Gli spazzolini a setole dure sono sconsigliati: potrebbero rovinare lo smalto dei denti. Quelli più utilizzati sono quelli a setole medie, e sono anche i più consigliati. Se però soffriamo di gengive sensibili, allora è meglio acquistare uno spazzolino dalle setole morbide.
Anche la frequenza con cui cambiamo lo spazzolino è fondamentale per la salute del nostro cavo orale. È consigliabile, infatti, cambiarlo una volta al mese. Se per caso dovessimo notare che le sue setole iniziano ad essere consumate e ad aprirsi, anche solo leggermente, allora è necessario cambiarlo anche prima.