Quando si ha bisogno di buttare giù qualche chilo per ritrovare il peso forma, si può attingere ad un vastissimo repertorio di diete di ogni tipo. Ce ne sono molte che sfruttano le proprietà alimentari di un unico cibo, come ad esempio la M Plan, che si basa sul consumo di funghi.
I funghi sono dei vegetali che si caratterizzano per un’altissimo contenuto in fibre e sali minerali: sono dunque estremamente salutari e favoriscono il transito intestinale, nonchè il senso di sazietà che induce a mangiare di meno.
La dieta M Plan quindi prescrive di consumare almeno un pasto al giorno che si basi sui funghi, che devono però essere preferibilmente crudi, o appena lessati.
Il vantaggio principale di questo regime alimentare sembrerebbe consistere nel fatto che consente un dimagrimento mirato: ovvero non si perde volume al seno, o ai glutei, ma solo dove serve, sulla pancia, sulle cosce, nella parte alta delle braccia.
Ovviamente, per essere davvero efficace, la dieta deve essere accompagnata da un’adeguata attività fisica.
