Volete mantenervi in forma e dare una marcia in più al vostro corpo? Allora provate la dieta dei semi di chia, scopriamola insieme.
I semi di Chia sono sempre più diffusi e apprezzati in tutto il mondo grazie alla loro composizione particolarmente ricca di sostanze nutritive, tra cui fibre, antiossidanti, proteine, minerali, vitamine e omega 3. Se volete adottare uno stile di vita sano, e una dieta salutare che vi fornisca energia e il giusto apporto calorico quotidiano, allora la dieta dei semi di Chia è ciò che fa per voi.
Oltre ai semi stessi, anche l’olio che ne deriva è noto per la sua alta concentrazione di omega 3, un acido grasso polinsaturo che offre una potente azione antiossidante. Inoltre, potrete così perdere peso senza troppi sacrifici, poiché i semi di Chia vi faranno sentire di meno i morsi della fame, bilanciando la quantità di zucchero nel sangue e mantenendo l‘equilibrio della flora intestinale.
