Tenete un diario dei sogni
Un quaderno e una penna sempre a portata di mano vicino al letto sono indispensabili. Cominciate da subito a tenere un diario: questo vi aiuterà a sviluppare il ricordo dei sogni ed aumentare la consapevolezza del sogno. Prendete appunti dei sogni fatti durante la notte appena svegli: i ricordi sono più vivi al risveglio e vanno via via svanendo durante il giorno.
