Sogno lucido: significato, benefici e controindicazioni I sogni coscienti sono associati alla metacognizione, ovvero dei processi del nostro cervello per cui noi riusciamo a essere consapevoli di stare pensando, immaginando e sognando.
La capacità di controllare l’andamento dei sogni si basa sulla capacità di controllare una specifica area del cervello, che viene inibita durante il sonno. Si tratta quindi di uno stato ibrido sonno/veglia. Ci sono dei benefici secondo alcuni che essi possono portare alla nostra salute, in primis il fatto di controllare consapevolmente i sogni, in modo anche da evitare incubi. Ma secondo altri studiosi ci sarebbero anche degli effetti negativi, ovvero quelli di frammentare il sonno e anche di confondere cosa è reale e cosa è onirico e quindi finzione.
