Il pesce azzurro, in particolare il salmone, è ricco di Omega-3, che fa bene al cuore… e ai genitali maschili!
Tra i pesci azzurri si annoverano il tonno, il pesce spada, le sardine, le acciughe, il merluzzo, il pesce sciabola, lo sgombro, l’ aringa, la ricciola, i bianchetti, la palimita, le acciughe, l’ aguglia, l’alaccia e la lampuga. Ricchi di Omega-3 e ossido nitrico sono anche gli spinaci, che hanno quindi gli stessi benefici del salmone sui vasi sanguigni.
