Se a metà mattina o a metà pomeriggio vi viene fame, potete preparare dei centrifugati di frutta e verdure: un mix di carota, mela e fragola è perfetto per aiutare la pelle a mantenere l’abbronzatura oltre che ad essere davvero buonissimo e dissetante!
– Miglio cotto all’orientale: con questo piatto, che volendo si può anche consumare tiepido, il mix di vitamine presenti è veramente molto alto. Basta far bollire il miglio nel brodo vegetale e poi condirlo con qualche goccia di salsa di soia, della menta, del prezzemolo fresco e del cipollotto saltato in padella. Genuino e molto saporito!
– Per dolce proprio non sapete cosa mangiare? Le ciliegie possono essere un valido alleato: con questo frutto si possono preparare moltissimi dolci, ma in assenza di tempo potete mangiarle da sole perché sono ricche di moltissime proprietà nutritive e perfette anche per la dieta dell’abbronzatura!
